妊活中・妊娠中・授乳中で
選ぶ葉酸サプリは変わります
皆さんがお探しの葉酸サプリは時期によって選ぶべきものが変わってきます。
妊活中は赤ちゃんの形成に、妊娠中は赤ちゃんに栄養を与えるために、妊娠後は授乳のために、それぞれ栄養素が必要になってきます。
当然これらを一つのサプリで補うことは難しく、各メーカー時期に合わせた葉酸サプリを出しています。
つまり、皆さんも「これは人気のあるサプリだから」「栄養がたっぷりだから安心」という選び方ではなく、ご自身のステージに合わせた商品選びが重要になってくるんです。
引用：mitas公式サイトより
厚生労働省でも、時期ごとに栄養摂取量を指定していますが、多くの女性がこの事実を知らずに、商品を選んでしまっています。
そこで当サイトでは、時期ごとに商品が購入できるよう各葉酸サプリを紹介することにしました。
おすすめポイントや、口コミ等から、是非ご自身のステージに合った、葉酸サプリを選んでみてください！
葉酸・妊活サプリ早見表
時期別おすすめ葉酸サプリ
- 妊活中
- 妊娠中
- 産後
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全成分表示全成分表示お召し上がり方澱粉、高麗人参末、生姜末、みかん果皮末、亜鉛含有酵母、果実混合末（ビルベリー、リンゴベリー、ブラックカラント、レッドカラント、チョークベリー）、乳酸菌末、黒米エキス加工粉末、クコの実抽出物、黒コショウ抽出物、DHA・EPA 含有精製魚油加工食品、ナツメ抽出物、香辛料乾燥末／ヘム鉄（豚由来）、酸化マグネシウム、結晶セルロース、貝カルシウム、ビタミン C、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸 Ca、ビタミン B12、パントテン酸Ca、ビタミン E、ビタミン D、ビタミン B2、ビタミン B1、ナイアシン、ビタミン B6、葉酸
お召し上がり方1日4粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
総合評価：
5.0
mitas
5.0- 必要な葉酸・ヘム鉄・亜鉛など贅沢配合
- 厳選和漢素材で温活もできる
- 不妊症専門の産婦人科監修で安心
- クーポンコードでさらに500円OFF
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 3,480円 妊活中 400μg ビタミン ミネラル その他成分 ビタミンB群・C・D・Eなど ヘム鉄/カルシウム/亜鉛/マグネシウムなど 生姜/高麗人参/なつめ/陳皮 
妊活するなら「mitas」がおすすめ
「mitas」は、厚生労働省の定める基準（妊活時に必要な栄養素）に沿って、作られた妊活サプリです。
葉酸はもちろん、各種ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
もう一つ大きな特徴としては、温活をサポートする和漢素材が配合されている点です。各素材の特徴は以下の通りになります。
冷え性などでお悩みの方には嬉しい素材ばかりになっています！これらの特徴を持った妊活サプリは、「mitas」以外にありません。
当サイトから注文で、さらに500円OFFになるので、お見逃しなく！下記のクーポンコードをコピーして、ご注文の際に入力するだけです◎
当サイト限定500円OFFクーポンコード：mommyhouse
口コミを紹介
公式サイトで見る-
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妊活に加えて温活もできる！
しっかり検査もされているし、自然由来のものを使っているから安心できました！温活できるサプリって他になくて、妊活されている方にはおすすめしたいです！
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体調不良もよくなった気がします！
mitasのサプリを飲む前は、女性特有の体調不良でなかなか授かりませんでした。飲み始めてから1か月ほどで体調も順調に調子がよくなり、本当にビックリです！
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不安定な基礎体温に嬉しい効果が！
基礎体温は飲み始めてとても安定しました。妊娠初期から中期までとてもお世話になりました。粒が小さく匂いも気にならず、飲みやすくてホントに良かったです！
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全成分表示全成分表示お召し上がり方マカ（国産）、亜鉛含有酵母、ナイアシンアミド含有酵母、野菜粉末（大麦若葉、ケール、さつまいも（アヤムラサキ）、ほうれん草、南瓜、人参、桑の葉、大葉）、V.E含有植物油、金時ショウガ、V.B₆含有酵母、ルイボス茶エキス、マグネシウム含有酵母、フルーツ野菜エキス（ぶどう種子、茶葉、ぶどう果皮、マルトデキストリン、トマト、人参、ビルベリー、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、グレープフルーツ、アスパラガス、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、オリーブ、きゅうり）、スピルリナ、α-リポ酸、DHA含有精製魚油粉末（乳成分を含む）、GABA、還元型コエンザイムQ10/セルロース、貝Ca、V.C、HPC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、ヘム鉄、セラック、グルコン酸銅、V.B₁、V.B₂、葉酸、塩化K、イノシトール、L-トリプトファン、ビオチン、V.B₁₂、V.D
お召し上がり方1日4粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
総合評価：
4.5
マカナ
4.5- 日本産マカ配合の妊活専用サプリ
- 13種類の栄養機能食品配合
- 定期縛りなしで途中解約OK
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 3,980円 妊活中 400μg ビタミン ミネラル その他成分 ビタミンB・C・D・E/ビオチンなど 鉄分/カルシウム/亜鉛/マグネシウムなど 日本産マカ 30万袋突破の妊活サプリ「マカナ」
「マカナ」は妊活サプリとして圧倒的実績を誇っており、今なお生産体制の強化もしている注目サプリです。
成分はマカなどを中心に、妊活時に摂りたい成分がたっぷりと配合されています。
都内のクリニックでも「マカナ」は採用されており、実績・安心感は抜群の妊活サプリと言えます！
愛用者に選ばれて、4冠達成！
口コミを紹介
公式サイトで見る-
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飲みやすくていい感じです！
旦那と２人で飲んでいます。多くの栄養が摂れる＋妊活にいいとされる成分も入っていたので、マカナに決めました。旦那は朝起きるときのダル重な感じが、私は足先の辛さが緩和されている感じがあります！
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マカナには感謝しています！
マカナにはたくさんの栄養が配合されているので「これだけで体に必要な栄養は十分に摂れている」と思えるようになって心の余裕が出来ました！日本マカなど普段とりにくい成分も入っているのはうれしいです！
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定期購入がやっぱりお得！
元々定期購入をしていましたが、海外転勤に伴い解約したので、必要な分をまとめ買いしました。やはり定期購入の方が安いのですが、少しでも安く購入できてよかったです！これからも愛用していきます！
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総合評価：
4.0
ベルタ葉酸マカプラス
4.0- 希少な日本産マカなど178の必須栄養素を配合
- 不妊治療・妊活経験者や専属管理栄養士が手厚くサポート
- パートナーと一緒に妊活できるお得コースも！
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 1,980円 妊活中 400㎍ ビタミン ミネラル その他成分 Ａ・Ｂ群・Ｃ・Ｅ 鉄/亜鉛 マカ/イソフラボン/11種類の和漢食材など 
板野友美さんが公式アンバサダーを務めるベルタの葉酸サプリ。累計販売個数が400万を超える人気妊活サプリです。
多くのママさんから支持を得る理由は、
１．妊活に特化したサプリであること
２．専属スタッフによる手厚いサポートにあります。
ベルタ葉酸サプリよりも多く葉酸を配合し、夫婦の健康な身体作りに特化しているのが本商品の特徴。
妊活の必須成分である葉酸やビタミンは勿論、
卵子の質を高めるミトコンドリアや身体のバランスを整えるカルシウムや11種の和漢食材、赤ちゃんの成長を助けるDHA、EPA
などの＋αの栄養をふんだんに配合しています！
また、BELTA専属管理栄養士のアドバイスや妊活・不妊治療経験スタッフのサポートを受けることが出来るんです！
初めて妊活を行うママさんにとってとても心強いサポートですよね。定期購入は71％オフとお得に始めることが出来ますので、ぜひ公式サイトをチェックしてください。
口コミを紹介
公式サイトで見る-
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栄養素がすごく多くてびっくり！
ネットの比較サイトなどを見て気になり、調べていたらこちらの栄養素の多さにびっくりしました！私が摂取したかった成分も入っていて、毎日欠かさず飲んでいます。そのおかげでタイミングに向けて準備が出来ていると思います！
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ソフトカプセルで飲みやすい
そろそろ妊活を始めようと思い、購入しました。錠剤が苦手ということをメールで伝えたら「マカプラスはソフトカプセルなので飲みやすい」と教えてもらいました。飲んでみると喉に引っかかることなくスルッと飲めました！
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妊活に特化した成分が入って嬉しい！
この1年間、自然妊娠を目指してタイミング法で妊活をしています。以前からベルタの葉酸サプリを飲んでいました。電話で妊活に特化した葉酸サプリが発売されたと聞き、こちらに変更しました！普段栄養バランスが乱れがちなので嬉しいです！
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全成分表示全成分表示お召し上がり方乾燥酵母（リトアニア産）、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末（卵を含む）、燕の巣加工品（デキストリン、酵素処理燕窩）、フィッシュコラーゲン（ゼラチンを含む）、アセロラ果汁末、乾燥野菜粉末（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも（紫芋）、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん）、メロン抽出物（小麦、メロン）、乳タンパク加水分解物、ガラクトオリゴ糖、ザクロ果汁パウダー、乳酸菌末（殺菌乳酸菌体、デキストリン）（乳成分を含む）、微細藻類由来DHA・EPA油、スピルリナ原末、野菜ミックス（ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ）／貝殻未焼成カルシウム、セルロース、グルコン酸亜鉛、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンE、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン（乳由来）、ビタミンB₆、β-カロテン、サンゴカルシウム、葉酸、ヒアルロン酸、酸化防止剤（カテキン、抽出ビタミンE）、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB₁、ビタミンD、ビタミンB₂、ビタミンA、ビタミンB₁₂
お召し上がり方1日4粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
総合評価：
4.8
ベルタ葉酸
4.8- 妊活・妊娠中に必要な栄養素75種類で業界最多
- 全国約739施設の産婦人科で推奨
- 管理栄養士や妊活・出産経験者の専任サポートあり
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 1,980円 妊娠中 480μg ビタミン ミネラル その他成分 Ｂ群・C・D・Ｅ/ビオチンなど 鉄分/カルシウム/亜鉛/マグネシウムなど 野菜/アミノ酸/美容成分 実績で選ぶならベルタ葉酸
配合されている栄養素が業界最多なのが「ベルタ葉酸」の最大の特徴です。
成分内容も申し分なく、とにかく品質にこだわりたいという方には必見の商品になってきます。
各社商品と比較しても、そのすごさは一目瞭然です！
粒の大きさや匂いも無臭で、安心して飲み続けられるので、ぜひ気になる方は試してみてください。
定期購入だと送料無料で合計14,000円もお得になるためのも要チェックです。
口コミを紹介
公式サイトで見る-
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妊娠中に不足する栄養素を摂取！
ベルタの葉酸サプリはかなりの種類の成分が入っていて、とても助かってます。市販のものと明らかに違うと実感できてます！
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飲みやすくて続けられそうです！
匂いもなく、粒の大きさもちょうどよくて重宝しています。お医者さんにも勧められた商品なので安心して続けられています！
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電話対応がとても丁寧でした！
葉酸以外にも管理栄養士の方に、栄養バランスのいいレシピの相談や、愚痴を聞いてもらったり、あらゆる面で心強い存在でした！
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全成分表示全成分表示お召し上がり方亜鉛含有酵母、ナイアシンアミド含有酵母、ビタミンE含有植物油、銅含有酵母、セレン含有酵母、パン酵母抽出物、乳酸菌粉末(殺菌)、DHA含有精製魚油粉末(乳成分含む)/貝カルシウム、*L-アスコルビン酸2-グルコシド、酸化マグネシウム、セルロース、ヘム鉄(豚由来)、ピロリン酸鉄、HPC、ステアリン酸カルシウム、酸化ケイ素、パントテン酸カルシウム、セラック、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、塩化カリウム、葉酸、β-カロテン、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンD *ビタミンC
お召し上がり方1日4粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
総合評価：
4.5
メルミー葉酸サプリ
4.5- 産婦人科医＆管理栄養士監修のサプリ
- 食事＆栄養指導サービス付き
- 無添加・無味無臭で飲みやすい
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 2,980円 妊娠中 400μg ビタミン ミネラル その他成分 ビタミンB群・C・D・E/ビオチンなど 鉄分/カルシウム/亜鉛/マグネシウムなど 乳酸菌 無添加にこだわるならメルミー
「メルミー」は妊婦の方に人気の雑誌、たまごクラブにも取り上げられ、一気に知名度が上がった葉酸サプリです。
成分内容も申し分なく、14種類もの栄養機能食品が含まれています。
妊娠してからの食生活などが心配という方のために、無料で＆栄養サポートも行っており、「メルミー」ユーザーにしか味わえない貴重な特典です。
口コミを紹介
公式サイトで見る-
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匂いやクセが気になりませんでした！
赤ちゃんにだけでなく、お母さんにも嬉しい成分が多く配合されている印象です。匂いや味にクセもなく、つわり中でも飲めました！授乳期まで葉酸が必要だと思うのでしっかり飲み続けようと思います。
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安心して飲めるサプリです！
実際飲んでみるととても飲みやすく、飲んだ後のにおいも気にならないので、今のところ毎日欠かさず飲み続けています。大切な赤ちゃんのためにも安心して飲めるサプリに出会えてよかったです！
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安心して購入できました！
葉酸サプリは探せば何十種類もありどれを選んでいいのか悩んでいましたが「メルミー」は産婦人科医と管理栄養士さんが監修していることを知り「これなら安心して飲み続けられそう」と思い購入しました！
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全成分表示全成分表示お召し上がり方亜鉛含有酵母、乳酸菌末、DHA・EPA 含有精製魚油加工食品、食物繊維、貝カルシウム、酸化マグネシウム、セルロース、ビタミン C、微粒二酸化ケイ素、ヘム鉄（豚由来）、ステアリン酸 Ca、HPC、ビタミン B12、パントテン酸Ca、ビタミン E、ビタミン D、ビタミン B2、ビタミン B1、ビタミン B6、ナイアシン、ラクトフェリン濃縮物、葉酸
お召し上がり方1日4粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
総合評価：
4.8
mamaru
4.8- 菌活サポート成分配合で気になる身体環境をケア
- 乳酸菌1,000億個配合
- 不妊症専門の産婦人科監修で安心
- クーポンコードでさらに500円OFF
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 3,480円 妊娠中 400μg ビタミン ミネラル その他成分 Ｂ群・C・D・Ｅなど ブレンドヘム鉄/カルシウム/亜鉛/マグネシウムなど 乳酸菌
妊娠中の葉酸摂取と菌活ならmamaru
妊娠特化の葉酸サプリとしては独自！必須の栄養分だけでなく菌活の成分を配合しているのが「mamaru」です。リピート率が92%と非常に高く、人気No.1葉酸サプリです。
妊娠初～後期に必要な栄養素を配合しているほか、赤ちゃんに必要な栄養素もまんべんなく配合。
また乳酸菌や食物繊維、ラクトフェリン配合で身体のスッキリもサポートしてくれます。
※mamaru公式サイトより引用
15日の返金保証や契約回数の縛りがないことなど、安心して購入できるサポートがたくさん！ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
当サイトから注文で、さらに500円OFFになるので、お見逃しなく！下記のクーポンコードをコピーして、ご注文の際に入力するだけです◎
当サイト限定500円OFFクーポンコード：mommyhouse
口コミを紹介
公式サイトで見る-
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乳酸菌で体調サポートも考えているのが嬉しい！
妊娠中はおなかの赤ちゃんのためにも健康管理に気をつけていました。mamaruは体を守ってくれる食物繊維や乳酸菌を配合しているのでおすすめです！
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大事な栄養素が満遍なくとれる
妊活時期は「自分」だったけど、妊娠すると「赤ちゃん」が第一になる。だから、お腹の中の赤ちゃんにとって大事な栄養素が満遍なくバランスよく取れるのは嬉しいですね。
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完全無添加が嬉しい！
産婦人科医の監修や無添加は安心できます。栄養素や乳酸菌など妊婦さんに嬉しい成分をここまで凝縮している葉酸サプリは初めて見ました！
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全成分表示全成分表示お召し上がり方［mamaco 錠剤タイプ］
カンゾウ末(中国)、亜鉛イースト、チンピ末、タンポポ末、高麗人参末、乳清たんぱく、チョウジ末、銅酵母、レモン果皮抽出物（葉酸含有）/貝カルシウム、結晶セルロース、酸化マグネシウム、ビタミンC、ヘム鉄(豚由来)、ビタミンD、βカロテン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、ピロリン酸、第二鉄、HPC、ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンB1
［mamaco カプセルタイプ］
DHA含有精製魚油（フランス）/ゼラチン、グリセリンお召し上がり方錠剤タイプが1日4粒、カプセルタイプが1日2粒の合計6粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
総合評価：
4.0
mamaco
4.0- ビタミンAやDHAで母乳の栄養補給
- 和漢素材配合で育児ママをケア
- 薬膳漢方検定を持っている産婦人科医監修
- クーポンコードでさらに500円OFF
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 3,480円 産後 120μg ビタミン ミネラル その他成分 A・B群・C・D 鉄分/カルシウム/亜鉛/マグネシウムなど 生姜/タンポポ/甘草/陳皮/丁字
産後のお悩みをトータルサポートするならmamaco
「mamaco」は、母乳の栄養補給や育児の体調ケアをサポートする産後のママ活サプリです。
※mamaco公式より引用産後は赤ちゃんのお世話に追われ、ご自身の健康まで手が行き届かなくなる方も少なくないのではないでしょうか。
授乳期は特にママさんの健康が赤ちゃんの成長に影響を与えますので、忙しくてもきちんと栄養を摂る必要があるんです。
”産後のママ”と”赤ちゃん”。両方の健康を考えた「mamaco」だからこそ、産後に必要な栄養素を摂ることができるんです。
※mamaco公式より引用
母乳に行き渡るため体内に留まりづらい鉄分や、赤ちゃんの発育を助けるDHA、健康維持に不可欠なマルチビタミンを配合。厳選した和漢成分も配合されており、体調がゆらぎがちな産後のママさんをサポートします。
15日の返金保証や契約回数の縛りがないことなど、安心して購入できるサポートがたくさん！
ママ自身のためにも、赤ちゃんのためにもぜひお試しください。口コミを紹介
公式サイトで見る-
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これ飲んでるから今日も大丈夫！って思えるのが心強い。
出産でからだ中の栄養が抜けたからか授乳期はとにかく体調に気を遣いました。自分の体が栄養も足りていて元気でいることは赤ちゃんにそのまま影響すると思うので、余裕がなくて栄養不足だなってママに飲んでほしいなと思います！
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キレイで健康でイキイキしているママになりたい！
授乳中はイソフラボンなど意外にもNGな栄養素がたくさんあって、変なものが入っているサプリは飲みにくい印象があります。「mamaco」はDHAや鉄分など授乳中に必要な栄養素がしっかり含まれてるのに加えて、和漢素材の自然成分でママの元気サポートもしてくれて嬉しいです。
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全成分表示全成分表示お召し上がり方澱粉(国内製造)、亜鉛含有酵母、ナイアシン含有酵母、銅含有酵母、ビタミンB6含有酵母、レモン果皮抽出物/貝カルシウム、ヘム鉄、酸化マグネシウム、ビタミンC、ヒドロキシプロピルセルロース、ピロリン酸第二鉄、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、カロテン、シェラック、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB1、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンD
お召し上がり方1日4粒を目安に、水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
総合評価：
3.5
プレミン ママ
3.5- 出産後～授乳時専用
- 16種類のビタミン・ミネラル配合
- 1日あたり115円
公式サイトで見る初回価格 時期 葉酸量 3,866円 授乳中 110μg ビタミン ミネラル その他成分 ビタミンA・B群・C・D・E/ビオチンなど 鉄分/カルシウム/亜鉛/マグネシウムなど DHA 選ばれ続けて10年！授乳時ならプレミンママ
厚生労働省では妊活期・妊娠期・産後期ごとに栄養の摂取推奨量を指定しているのをご存じですか？
「プレミンシリーズ」では、時期に合わせた栄養を手軽に摂ることが出来るんです。
「プレミンママ」では、赤ちゃんへの愛情補給に必要なビタミンAを中心とした16種類のビタミンとミネラルを配合しています。
さらにDHAのソフトカプセルもセットとなっており、食事だけでは摂取しきれない推奨量をカバーできます。安全性に圧倒的な信頼があるのが「プレミンシリーズ」の魅力！
葉酸サプリでは日本初の、一般女性での『安全臨床試験』を実施。公式HPでは原材料の原産国や最終加工国を確認することが出来ます。
LINE公式アカウントへの登録で100円オフのクーポンが貰えるキャンペーンを実施中ですので、ぜひ公式サイトをチェックしてみて下さい。
口コミを紹介
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ずっと同じものを飲むことに違和感。時期別であることが嬉しかった。
時期ごとに葉酸摂取量が異なるとどこかで見て知っていたので、ずっとおんなじものを飲み続ける製品が多いことに違和感を覚えていました。プレミンは時期ごとに分かれているのでその時期が来れば同じシリーズが飲めるのが良かった。つわりで何も食べられない時も「プレミンで最低限の栄養は大丈夫！」と安心していました。これまで鉄欠乏になったことがないのに中期に入った途端、鉄欠乏になったんです！でも病院の検査では鉄欠乏とは診断されない数値だったので、鉄剤を処方してもらえなくて…。辛くてどうしようと思っていたときに鉄が多めに配合された次のプレミンへ切り替わったので、「プレミンすごい！」と思いました（笑）
初めての妊娠なら、ベルタ葉酸サプリがおすすめ！
３つの葉酸サプリをご紹介しましたが、編集部一番のおすすめはベルタ葉酸サプリです。
妊活～妊娠期に必要な栄養素を業界最大の75種配合している点が何よりの魅力。
また、739の産婦人科医院での紹介実績や妊活・不妊治療経験スタッフのフォローなど、初めて妊活に取り組むママさんに安心なサポートもたくさん！
ベルタ葉酸サプリシリーズは通販限定商品のため、公式サイトでのご購入が一番おトク！
この機会にぜひチェックしてみてください♡
